पपीता खाना खाने से पहले खाना चाहिए या खाने के बाद?

अगर आप डाइजेशन को सही रखने के लिए पपीता खाना चाहती हैं तो इसे भोजन से 30 मिनट पहले या 1.5 - 2 घंटे बाद लेना चाहिए। यह एक अच्छा ऊर्जा स्रोत है और दोपहर के दौरान आपको शक्ति प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है, जो डाइजेशन में मदद कर सकता है।